Mata Basic Another Step – zmierzamy ku trudnościom
Czas trwania: 32 min.
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
Średniozaawansowany
32 minut
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
Średniozaawansowany
32 minutLekcja intro – wprowadzenie do poprawnego oddechu oraz uruchomienia mięśni głębokich. Dwa ćwiczenia, które ukazują istotę współpracy mięśni brzucha oraz oddechu – to klucz do poprawnego wykonywania ćwiczeń i kolejnych lekcji-poziomów pilates. Ten zaledwie 5 minutowy trening możesz traktować jako rozgrzewkę każdego pilatesowego treningu. Potrzebujesz jedynie wygodnego miejsca do siedzenia oraz ręcznika.
