Magic Circle – dodaj po treningu na macie
Czas trwania: 6 min.
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
6 minut
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
6 minutLekcja z Magic Circle wzmocni Twój brzuch. Jest dobrym dodatkiem do pilatesowej średniozaawansowanej maty. Potraktuj ten trening jako wisienkę na pilatesowym torcie. Lekcja nauczy Cię świadomości w ciele, aby poprawnie generować napięcie w mięśniach głębokich brzucha. Zastosuj tę lekcję na koniec poziomu podstawowego oraz na poziomie średniozaawansowanym.
