Od tego zacznij – PrePilates – poznaj bazowe ćwiczenia pilates
Czas trwania: 27 min.
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
27 minut
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
27 minutJeśli zaczynasz swoją przygodę z pilatesem – jest to pierwsza, najważniejsza lekcja. Baza do dalszej pracy. Ćwiczenia są wstępem do pierwszych pilatesowych klasycznych mat, czyli ćwiczeń, które wykonujemy w określonej, nieprzypadkowej kolejności. Pre pilates wprowadza w świat ustawień ciała, tak aby ćwiczyć bezpiecznie od samego początku, nie przeciążając ciała. Zbuduj dobre nawyki ruchowe z tym treningiem.
