Arm Weights Basic – zaangażuj brzuch i plecy (dodaj na zakończenie treningu na macie)
Czas trwania: 7 min.
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
7 minut
Poziom podstawowy
Dla wszystkich
Łagodny wysiłek
Bez sprzętu
7 minutPodstawowa lekcja pilates z hantlami, którą możesz wykonywać na koniec każdego treningu na macie. Seria Arm Weights zbuduje Twoje plecy na nowo, nauczy pracy ramion oraz wzmocni brzuch. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń na obciążnikach 0,5 kg lub 1 kg gwarantuje wzmocnienie sylwetki oraz uczy poprawnej postawy.
