Mata Basic – Podstawy, które zawsze warto robić

Trening zawiera podstawowe ćwiczenia pilates, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i na urlopie. To podstawa, która stanowi fundament kolejnych kroków w pilatesie. Nauczy Cię prawidłowego oddechu podczas wykonywania ćwiczeń, symetrii w ciele oraz pierwszego wzmacniania i rozciągania kręgosłupa. Lekcja dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, z bólami pleców, a także dla tych, którzy po prostu chcą spróbować pilatesu.